«Игра забрала у меня все»: Как живут россияне с самой неизученной зависимостью
В 2023 году россияне стали на 20% чаще играть в компьютерные игры. Ряды геймеров неустанно пополняются каждый год. Для большинства игра – лишь способ отдохнуть.
Но есть и те, кто годами борется с желанием сесть за компьютер, потому что когда-то стали отдавать играм все свое время. Как живут люди, для которых виртуальность оказалась важнее реальной жизни, выясняла «Сапа».
История Саши
Александру К. 36 лет. Играть в компьютерные игры он стал 31 год назад, когда ему было пять, сначала из любопытства, а потом – игры стали спасением от окружающей реальности из-за конфликтов в доме.
Впервые Александр глубоко погрузился в игру, когда ему было 20 лет. Он играл девять месяцев без остановки.
«Я выходил из своей комнаты только за сигаретами. И даже тогда думал, как бы поскорее вернуться, – рассказал он “Сапе”. – Засыпал в 9 утра, а просыпался ближе к вечеру».
Все это время он жил на средства матери. Она кормила и давала деньги. Была у Саши и девушка. Но тогда заинтересованности в общении с окружающими у него было мало.
«Они думали, что я просто ленивый, не хочу работать. Все нападки на себя я воспринимал агрессивно и мог оскорбить в ответ. Ни о каком конструктивном диалоге тогда речи и не шло», – рассказывает Саша.
Еще одной ловушкой стала возможность заработать с игр. Александр продавал игровую валюту и имел с этого небольшой доход. Тогда он окончательно убедил себя, что с ним все нормально.
Впервые осознание того, что у него серьезные проблемы пришло, когда из жизни стали пропадать немногочисленные люди, готовые с ним общаться. Так, расставание с девушкой эмоционально перевернуло мир геймера. Он бросил играть на шесть лет, и даже смог построить карьеру, путешествовать и жить казалось бы полноценной жизнью.
Очередной срыв затянулся на два года, а всяческие попытки прекратить не работали.
«Я пытался играть только в выходные, играл в оффлайн игры, но каждый раз возвращался обратно. В итоге, когда денег практически не осталось, обратился за помощью к психотерапевту», – говорит геймер.
Врач поставил диагноз «депрессия» и назначил антидепрессанты, которые на некоторое время улучшили состояние мужчины. А потом все повторилось.
«Когда ты срываешься во взрослом возрасте, то уже нормально оцениваешь свое ничтожное положение: тебе тридцать лет, а ты живешь с мамой и нигде не работаешь, не ухаживаешь за собой, никому не нужен, но ничего не можешь с этим сделать», – говорит Саша.
В январе 2024-го, после очередного семимесячного геймерства, Александр решил пойти на крайние меры и записался в клуб анонимных алкоголиков. Там ему подсказали сообщество, где собираются люди с такой же проблемой.
«Я попал в сообщество анонимных компьютерных игроков, но зависимость была уже такой сильной, что в первый месяц посещая собрания я продолжал играть, – вспоминает он. – Все изменилось, когда мне предложил помощь спонсор (человек, имеющий опыт выздоровления, – прим.ред). С ним я проходил программу 12 шагов, включающую различные задания психотерапевтического типа. Они помогли мне разобраться со своим внутренним миром», – говорит геймер.
По словам Саши, выздоровление, несмотря на приложение усилий и попытки лечения, началось только когда он признал, что не контролирует себя: «Когда я понял, что игры не просто блажь, лень, или нежелание работать, а полноценная зависимость сродни алкоголизму и наркомании – отказываться от этого стало проще».
Масштабы проблемы
Проведенные в последние годы различные исследования говорят об одном – гейминг в России набирает стремительные обороты. Так, исследование 2022-го показало, что доля геймеров в России за год увеличилась в три раза. В 2023-м в компьютерные игры играло уже 60% населения страны.
Несмотря на то что большинство из любителей поиграть в компьютер проводят за ним не более 3-5 часов в неделю, 24% российских геймеров признают, что им сложно контролировать время, затраченное на видеоигры.
Все чаще это стало приводить к конфликтам с применением насилия и несчастным случаям. Так, в январе 2023-го в Тульской области мужчина избил мать до смерти за то, что она упрекала его в чрезмерном увлечении компьютерными играми. А в сентябре того же года счеты с жизнью свела девочка-подросток из Белореченска. Так она хотела «перенестись» в виртуальный мир.
На фоне участившихся инцидентов среди игроманов еще в 2022-м ВОЗ официально признала компьютерную игроманию болезнью. Однако, по словам экспертов ведомства, для постановки такого диагноза у человека в течение целого года должны наблюдаться признаки игрового расстройства, негативно влияющие на семейные, социальные, образовательные, профессиональные и другие области жизни.
Решение вызвало множество споров, в частности о том, как лечить такую болезнь.
«Возможность причислить геймеров к людям с психическими отклонениями отнюдь не упрощает решения данной проблемы. Игроманам едва ли сможет помочь наблюдение в психоневрологическом диспансере или медикаментозное лечение», – говорит в беседе с «Сапой» психиатр Олег Карпов.
История Никиты
Никита В. обратился за помощью к психологу только в 24 года, когда стали разваливаться отношения с девушкой. Тогда же стал посещать групповые собрания анонимных компьютерных игроков, однако даже в процессе выздоровления нередко сталкивался со срывами.
«Я долго искал куда можно пойти со своей проблемой, но информации о таких собраниях почти нет. Ходил и к алкоголикам, и к наркоманам, пока меня не направили в сообщество таких же, как я», – рассказал Никита «Сапе».
Играть он начал еще в раннем детстве вместе с папой: в два джойстика они увлекались гонками и прохождениями шутеров. С каждым годом страсть к виртуальному миру росла, а когда родители стали забирать компьютер, он их возненавидел.
«Я проклинал их, считал, что они ко мне цепляются, и различными способами продолжал играть: например, ходил в гости к одноклассникам», – говорит Никита.
Школу Никита закончить смог только со второго раза. После провала на экзаменах в 9 классе его забрали в армию.
«Я умудрялся играть даже будучи на службе. Смотрел стримы, а когда вернулся домой, стал играть в два раза больше», – вспоминает он.
В 2022 году Никите поставили диагноз «пограничное расстройство личности и комплексное посттравматическое расстройство». Из-за этого он постоянно принимает медикаментозную терапию. По словам геймера, это стабилизировало его эмоциональное состояние, и желание играть стало появляться реже.
«Самым сложным в возвращении в “оффлайн” является отсутствие того же спектра эмоций, что в игре. Сейчас я выступаю ведущим в настольных играх. Это классная альтернатива компьютерным, с терапевтическим эффектом», – говорит он.
По словам геймера, игры, захватившие его в детстве, до сих пор сказываются на его социальном положении в обществе.
«Я чувствовал, будучи ребенком, что деградирую. В момент, когда нужно было набираться знаний, обрастать социальными навыками, я сидел за компьютером, – говорит Никита. – Сейчас мне сложно поддерживать долгую беседу, потому что я многого не знаю».
Как возникает игромания и как ее лечить
По словам психиатра Олега Карпова, компьютерные игры строятся так, чтобы игрок попался на крючок легких достижений, быстрого вознаграждения за совершенные действия.
«Это простой способ получить удовольствие, почувствовать свою важность, успешность в чем-то», – объяснил врач.
Игромании больше подвержены те, у кого в реальной жизни не хватает возможностей удовлетворять свои потребности, страдает навык взаимоотношений с окружающими, отмечает психиатр.
«Виртуальный мир дает возможность уйти от проблем, не думать, а главное быстро добиваться успехов», – говорит Олег Карпов.
По словам специалиста, с подобной проблемой к нему чаще обращаются родители детей-игроманов.
«В подростковом возрасте ребенку сложно осознать проблему, и поэтому зачастую геймеры приходят в терапию сами только во взрослом возрасте, – говорит Карпов. – На это их толкают проблемы в личной и профессиональной сферах, ощущение неудачливости по жизни».
По мнению эксперта, дети – наиболее уязвимая группа.
«Когда ребенок большую часть времени погружен в игры, у него накапливается колоссальный опыт и знания в этой области, но в реальной жизни знаний и навыков не хватает, – говорит он. – Это может приводить к замедлению, дисгармонии психического развития, и со временем у заядлых игроманов все заметнее проступают черты личностной незрелости, инфантильности».
Кроме того, по словам специалиста, нередко наличие зависимостей, в том числе и игровых, ведет к появлению другие психических нарушений: депрессии, тревожных расстройств.
«Уход в игровое пространство на время помогает сгладить, компенсировать их симптомы, формируя таким образом замкнутый круг, из которого игроку уже непросто выбраться без помощи психиатра», – считает Олег Карпов.
Эксперты уверяют: бороться с желанием поиграть не выход. Важно не подавлять это влечение, а разобраться, из-за чего оно возникает. Для этого стоит обратиться за помощью к специалисту и наполнять другие сферы жизни занятиями, не уступающими по интересу виртуальному миру.
Автор: Дарья Юдкина